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Ti senti in guerra costante contro i brufoli e i punti neri? Stai attenta, perché in alcuni casi gli ormoni non sono i principali sospettati! Scopri i nostri 6 consigli che ti aiuteranno a depurare la tua pelle.

Durante l’adolescenza è molto facile percepire le conseguenze dei cambiamenti ormonali sulla nostra pelle: la produzione di sebo può aumentare, i brufoli e i punti neri appaiono ovunque e c'è anche il rischio che si formino zone infiammate. Solitamente questi spiacevoli inconvenienti scompaiono da soli al termine dell’adolescenza, ma se sei ancora in lotta contro questi problemi, sappi che non è solo colpa degli ormoni: spesso alcune nostre abitudini che consideriamo innocue in realtà favoriscono la proliferazioni di batteri che causano i brufoli e i punti neri. Una routine skincare non compatibile con la nostra pelle, l’igiene inadeguata dei pennelli make up oppure una alimentazione disordinata sono tra i principali fattori che pregiudicano la salute della nostra pelle e, se protratti una volta presenti per lunghi periodi, possono avere conseguenze più fastidiose, come alterare il pH della pelle o ostruire i pori causando eventuali cicatrici. In casi più estremi, un mese di detox della pelle abbinato a buone abitudini di bellezza può aiutarti ad azzerare le impurità e i batteri presenti sulla tua pelle, lasciandola così più ricettiva a un trattamento di skincare adeguato. Ecco 6 consigli di semplici cambiamenti quotidiani da adottare per aiutare la tua pelle e disintossicarla dalle abitudini scorrette:

Come abbiamo detto prima, l'igiene e una routine di skincare sbagliata possono essere tra i principali agenti all’origine di brufoli e punti neri. La produzione eccessiva di sebo, causata da una routine di skincare troppo aggressiva, per esempio, crea un ambiente fertile per lo sviluppo dei batteri che causano questi spiacevoli problemi. Ecco perché una pulizia del viso fatta con cura e rispettando il nostro tipo di pelle è importantissima. Scopri come realizzare a casa tua una pulizia del viso professionale:

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Oltre alla corretta pulizia del viso, non dimentichiamoci che i prodotti di skincare utilizzati nel processo giocano un ruolo da protagonisti nel nostro trattamento viso detox: prova a selezionare prodotti con ingredienti delicati e naturali che depurano la pelle senza rendere eccessivamente disidratate le cellule del viso. Ricordati anche che con il passare degli anni la nostra pelle diventa sempre più delicata e sensibile e quindi è importante stare sempre attente ai suoi cambiamenti e sostituire i prodotti secondo le esigenze. Non è però necessario ricoprirsi di detergenti e creme idratanti: per la routine giornaliera ti bastano un sapone delicato, un tonico e una crema viso idratante. Se vuoi aggiungere qualche prodotto in più, ti consigliamo un siero per il viso a base di acido salicilico, che aiuta a esfoliare naturalmente la pelle e liberare i pori. Per una maggiore protezione della pelle, prova a includere un serum arricchito con acido ialuronico che aiuta nella idratazione ed è un potente alleato nei trattamenti antietà. Ecco alcuni suggerimenti:

I batteri presenti nell'ambiente possono essere alcuni dei fattori che causano i brufoli sulla pelle del viso. Questi microrganismi sono presenti su tutto ciò che le dita delle tue mani toccano: lo schermo del tuo cellulare, abbigliamento, borse, maniche delle porte, ecc. Messa così è un po’ drammatica, ma la soluzione è molto semplice! Oltre a una corretta pulizia del viso con prodotti di skincare adatti, basta evitare di toccarsi frequentemente la faccia con le mani (oppure farlo dopo aver lavato le mani) e pulire bene gli oggetti che possono eventualmente entrare in contatto diretto con il tuo viso. Questo è ancora più importante durante il periodo di detox! Ci vuole un po' di disciplina, ma ti assicuriamo che è una misura efficace per eliminare le impurità della pelle. Consiglio: per piccole emergenze, puoi utilizzare le salviette disinfettanti e igienizzanti Napisan che sono in grado di rimuovere in profondità i batteri delle superfici. Compra la confezione da 5 paccheti su Amazon a 13,99€

Sappiamo molto bene che l'ideale sarebbe cambiare le federe del nostro letto ogni due settimane. Tuttavia, a volte siamo più negligenti di quanto vorremmo ammettere. Nessun problema, ma state attente, però: anche le federe dei cuscini sono un ambiente molto favorevole alla proliferazione dei batteri che causano brufoli e aumentano la quantità di punti neri. Nuovamente la soluzione è molto semplice: basta cambiarle una volta ogni due settimane, appendere i cuscini per prendere un po' di aria una volta al mese e lavare il corredo da letto con detersivi antibatterici (compralo su Amazon a circa 6€).

Un altro accessorio quotidiano che può diventare una grande colonia di batteri è il tuo kit di pennelli make up. Anche i trucchi già aperti possono essere un ambiente fertile per i batteri. Quindi una corretta igiene dei tuoi pennelli make up e un cassetto dei trucchi ordinato e pulito evitano che il tuo viso, una volta ben pulito, entri nuovamente in contatto con batteri e impurezze. Ecco alcuni prodotti per la pulizia completa dei tuoi pennelli:

La pelle (ma non solo!) non è immune agli effetti nocivi dello stress: lo stress può causare un disequilibrio ormonale, il quale a sua volta può avere di conseguenza un cambiamento nella produzione di sebo sulla pelle oltre a possibili infiammazioni e allergie. Uno stile di vita sano e attività fisiche regolari ti aiuteranno tantissimo a migliorare la qualità della tua vita e quindi anche della tua pelle.

Questo è un consiglio che tutti conosciamo, ma che poche volte adottiamo davvero nella nostra vita quotidiana: l'alimentazione fa una grossa differenza nella qualità della nostra vita e siccome la pelle è l'organo più grande del nostro corpo, una dieta sana e leggera promuove cambiamenti visibili nell’aspetto di quest’ultima. Ovviamente non saremo noi a privarti degli piccoli sfizi giornalieri, principalmente perché non è necessario eliminarli completamente della tua dieta. Quello che ti consigliamo però è di evitare il più possibile alimenti ricchi di grassi saturi, zuccheri non necessari e con sale in eccesso. Pasti a base di ingredienti freschi come verdure, frutta e legumi possono fare miracoli sulla tua pelle oltre a dare sollievo ai problemi gastrointestinali leggeri, migliorare la qualità del sangue e farti sentire piena di energia e più vivace. Ci sono sempre più brand che propongono un’alternativa sana e golosa agli snack zuccherati di una volta, per esempio: barrette di cioccolato proteico, crema di nocciole con basso indice di zucchero e alta concentrazione di nocciole, pancake proteici e tante altre meraviglie! Pensi che siano troppo costosi? Assolutamente no! Su foodspring trovi tantissimi prodotti e ingredienti per una dieta sana, ricca di proteine e vitamine e con meno carboidrati! Scopri tutti i prodotti healthy e le ricette che puoi realizzare sull’e-shop di foodspring: